开年校园饮食习惯

开年在校园处理饮食时，可按「习惯」来看。手册把目标写清楚，比临时起意更容易坚持到一周以上。提醒遇到中断不要从头再来，从最近一次成功的步骤接上即可。饮食与饮食相关的准备越简单越好，复杂流程很难重复。笔记下次只改一个变量，才知道到底是哪一步起了作用。综合