盛夏社区运动入门

盛夏在社区处理运动时，可按「入门」来看。步骤环境比意志力更持久，把常用物放到顺手的位置。目标遇到中断不要从头再来，从最近一次成功的步骤接上即可。提纲与运动相关的准备越简单越好，复杂流程很难重复。步骤没有图片或附件也不影响阅读，把正文看完就能用。卡片