入冬办公室饮食习惯

入冬在办公室处理饮食时，可按「习惯」来看。节奏环境比意志力更持久，把常用物放到顺手的位置。办公把提醒放在已有习惯后面，比单独定闹钟更不容易忘。饮食与饮食相关的准备越简单越好，复杂流程很难重复。对照下次只改一个变量，才知道到底是哪一步起了作用。家庭