年末办公室饮食清单

年末在办公室处理饮食时，可按「清单」来看。备忘把目标写清楚，比临时起意更容易坚持到一周以上。秋季同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。步骤与饮食相关的准备越简单越好，复杂流程很难重复。生活定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。坚持