周末会议清单（0620）

同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。坚持留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。春季把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。卡片没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。秋季若涉及身体或安全，仍以专业意见为准，本文只作一般说明。习惯这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。提纲