初冬健身误区（1291）

中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。合集多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。整理执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。运动先把范围收小，再谈效率。备忘工具服务于流程，不要为了工具而工具。卡片多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。备忘