入夏办公室作息清单

入夏在办公室处理作息时，可按「清单」来看。记录环境比意志力更持久，把常用物放到顺手的位置。入门把提醒放在已有习惯后面，比单独定闹钟更不容易忘。健康与作息相关的准备越简单越好，复杂流程很难重复。节奏下次只改一个变量，才知道到底是哪一步起了作用。户外