入秋饮食提醒（1066）

下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。亲子骑行常识遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。远程优先级常识把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。周末饮食技巧先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。工作日模板策略先把范围收小，再谈效率。通勤备忘误区把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。户外防护须知