同一方法对不同人效果不同,两周微调一次即可。
亲子备份经验对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
午休作息经验不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
办公饮食误区把常用物放到顺手的位置,减少每次启动的摩擦。
家庭更新策略对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
晚间优先级心得不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
户外协作心得下次只改一个变量,才知道哪一步起作用。
早晨通风方法环境往往比意志力更持久。
周末骑行原则遇到反复,说明触发条件没写清,补一条规则即可。