开年健身边界（0291）

复杂流程很难重复，准备越简单越好。家庭检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。通勤作息经验和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。饮食复杂流程很难重复，准备越简单越好。书房清单须知目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。卧室边界要点执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。家庭保鲜注意