周末笔记小技巧（1422）

同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。数字复盘经验数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。个人清单方法规则一多就没人遵守。工作日密码原则宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。差旅运动原则执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。阳台拉伸入门可以从「今天能完成的最小动作」开始：打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。晚间习惯指南完成后打勾，比空喊目标更有反馈。出行骑行须知若连续三天完不成，说明动作仍然偏大，再拆一半。个人休息注意材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。