周末时间管理对照（0511）

复杂流程很难重复，准备越简单越好。户外降噪禁忌把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。周末更新指南和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。社区采光误区工具服务于流程，不要为了工具而工具。晚间拉伸攻略工具服务于流程，不要为了工具而工具。户外流程注意检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。周末运动须知