春季社区作息清单

春季在社区处理作息时，可按「清单」来看。把目标写清楚，比临时起意更容易坚持到一周以上。遇到中断不要从头再来，从最近一次成功的步骤接上即可。与作息相关的准备越简单越好，复杂流程很难重复。下次只改一个变量，才知道到底是哪一步起了作用。