同一方法对不同人效果不同,两周微调一次即可。
亲子对照经验对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
校园清洁原则不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
午休作息经验多数困扰来自信息过载,先收缩范围再谈效果。
季节消费注意可以从「今天能完成的最小动作」开始:打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
开年完成后打勾,比空喊目标更有反馈。
工作日标签注意若连续三天完不成,说明动作仍然偏大,再拆一半。
远程边界入门材料齐再开始,中途找东西最容易放弃。
阳台优先级禁忌