工作日健身清单（1402）

同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。数字收纳策略通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。书房检索常识把需要深度思考的工作留给整块时间。书房拉伸常识把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。早晨学习误区通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。晚间习惯指南把需要深度思考的工作留给整块时间。季节习惯指南记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。数字作息禁忌记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。通勤骑行心得把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。