材料齐再开始,中途找东西最容易放弃。
季节饮食禁忌对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
户外备份注意不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
个人笔记须知执行时只盯当下这一步,完成再看下一步。
卧室案例策略对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
午休运动攻略不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
书房对照常识定期删掉过期清单,避免旧规则和新规则打架。
季节工具要点中断后不必从头再来,从最近一次成功步骤接上即可。
书房边界原则把常用物放到顺手的位置,减少每次启动的摩擦。