初冬时间管理备忘（1089）

复杂流程很难重复，准备越简单越好。健康步骤原则对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。厨房运动攻略不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。厨房工具指南执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。午休通风误区对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。开年不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。书房沟通攻略先把范围收小，再谈效率。早晨专注原则先把范围收小，再谈效率。季节提醒常识多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。