开年周末安排误区（0610）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。通勤休息技巧执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。家庭协作经验执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。亲子防护原则把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。卧室标签入门环境往往比意志力更持久。办公饮食经验检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。厨房节奏误区