开年社区运动误区

开年在社区处理运动时，可按「误区」来看。目标环境比意志力更持久，把常用物放到顺手的位置。周刊同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。户外与运动相关的准备越简单越好，复杂流程很难重复。生活下次只改一个变量，才知道到底是哪一步起了作用。摘要