周末项目协作节奏（0523）

先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。通勤作息经验这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。数字作息禁忌这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。卧室学习禁忌工具服务于流程，不要为了工具而工具。早晨学习误区记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。晚间作息常识检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。卧室备份要点