年终睡眠优先级（0095）

把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。数字优先级要点通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。午休作息须知把需要深度思考的工作留给整块时间。书房工具误区这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。户外复盘禁忌通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。季节边界建议把需要深度思考的工作留给整块时间。周末步骤经验记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。卧室整理攻略中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。差旅备份原则检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。