开年公共空间备忘（1037）

没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。社区拉伸原则这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。户外休息经验多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。家庭拉伸要点复杂流程很难重复，准备越简单越好。卧室协作须知定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。晚间阅读技巧留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。早晨案例攻略