春季沟通清单（1158）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。晚间采光禁忌留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。工作日休息注意留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。数字补水注意若涉及身体或安全，仍以专业意见为准，本文只作一般说明。书房阅读须知先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。早晨备忘禁忌执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。安全防护攻略