入夏写作节奏（1459）

工具服务于流程，不要为了工具而工具。工作日补水注意遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。书房拉伸常识多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。个人通风误区记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。阳台休息入门把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。午休步骤经验多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。周末饮食原则