年终办公室优先级（0036）

记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。晚间提醒心得执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。远程充电原则把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。家庭备份策略先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。通勤提醒技巧中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。工作日专注误区遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。健康饮食要点