年末办公室作息习惯

年末在办公室处理作息时，可按「习惯」来看。导读把目标写清楚，比临时起意更容易坚持到一周以上。冬季同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。对照与作息相关的准备越简单越好，复杂流程很难重复。饮食下次只改一个变量，才知道到底是哪一步起了作用。环境