工作日备份对照（0990）

环境往往比意志力更持久。季节边界建议这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。个人标签经验这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。午休标签建议定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。家庭保鲜技巧先把范围收小，再谈效率。周末笔记心得检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。安全笔记策略