年末户外防护习惯

年末在户外处理防护时，可按「习惯」来看。记录把目标写清楚，比临时起意更容易坚持到一周以上。说明把提醒放在已有习惯后面，比单独定闹钟更不容易忘。健康与防护相关的准备越简单越好，复杂流程很难重复。摘要把做法告诉家人或同事，互相提醒比独自坚持轻松。环境