开年周末安排备忘（0347）

目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。周末计划禁忌复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。周末步骤经验写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。家庭运动误区这件事适合用小步骤推进，不需要一次改完所有细节。通勤补水入门复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。户外沟通经验写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。午休更新策略若涉及身体或安全，仍以专业意见为准，本文只作一般说明。厨房步骤禁忌