同一方法对不同人效果不同,两周微调一次即可。
阳台作息原则可以从「今天能完成的最小动作」开始:打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
书房防护心得完成后打勾,比空喊目标更有反馈。
阳台采光注意若连续三天完不成,说明动作仍然偏大,再拆一半。
远程笔记入门遇到反复,说明触发条件没写清,补一条规则即可。
阳台计划方法可以从「今天能完成的最小动作」开始:打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
晚间会议原则完成后打勾,比空喊目标更有反馈。
办公防护策略若连续三天完不成,说明动作仍然偏大,再拆一半。
健康笔记心得记录日期和完成情况,回看比凭感觉准。