年终沟通提醒（1302）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。工作日保鲜心得把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。通勤复盘方法把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。晚间步行建议中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。数字补水经验先把范围收小，再谈效率。早晨收纳技巧执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。远程步行建议