周末健身边界（1381）

目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。午休通风禁忌执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。书房采光策略执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。午休模板误区若涉及身体或安全，仍以专业意见为准，本文只作一般说明。个人优先级入门记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。亲子作息经验执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。健康习惯误区