材料齐再开始,中途找东西最容易放弃。
工作日密码原则对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
晚间步骤心得不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
个人学习注意执行时只盯当下这一步,完成再看下一步。
家庭对照指南对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
出行对照攻略不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
通勤消费禁忌定期删掉过期清单,避免旧规则和新规则打架。
户外沟通建议中断后不必从头再来,从最近一次成功步骤接上即可。
季节计划经验把常用物放到顺手的位置,减少每次启动的摩擦。