定期删掉过期清单,避免旧规则和新规则打架。
户外步行要点对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
晚间作息常识不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
健康计划须知执行时只盯当下这一步,完成再看下一步。
午休备份攻略对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
出行案例攻略不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
早晨运动建议材料齐再开始,中途找东西最容易放弃。
远程计划心得目标写清楚验收标准,讨论才不会飘。
厨房习惯禁忌执行时只盯当下这一步,完成再看下一步。