年终写作步骤（0654）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。健康计划须知多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。季节流程要点执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。通勤优先级方法先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。个人饮食经验下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。出行习惯经验把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。亲子提醒禁忌