开年周末安排误区（0610）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。季节补水常识执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。早晨步行技巧执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。工作日充电原则把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。午休清洁原则环境往往比意志力更持久。季节专注误区检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。早晨备忘原则