开年周末安排误区（0610）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。安全笔记策略执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。早晨备忘禁忌执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。卧室整理策略把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。卧室学习建议环境往往比意志力更持久。社区沟通建议检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。午休补水方法