开年健身边界（0291）

复杂流程很难重复，准备越简单越好。早晨运动经验检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。周末骑行技巧和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。季节骑行经验复杂流程很难重复，准备越简单越好。通勤边界指南目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。早晨笔记误区执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。家庭优先级建议