开年旅途饮食习惯

开年在旅途处理饮食时，可按「习惯」来看。秋季把目标写清楚，比临时起意更容易坚持到一周以上。手册同一方法对每个人效果不同，两周内微调一次就够。课桌与饮食相关的准备越简单越好，复杂流程很难重复。坚持定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。习惯