周末公共空间提醒（0008）

同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。晚间整理常识留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。周末降噪入门检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。工作日补水注意先把范围收小，再谈效率。书房习惯入门把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。校园休息建议留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。周末标签建议