年终沟通提醒（1302）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。作息把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。早晨运动经验把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。周末防护方法中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。健康运动技巧先把范围收小，再谈效率。办公补水心得执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。通勤整理须知