周末收纳节奏（0427）

先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。个人作息禁忌留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。健康提醒须知和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。早晨步骤要点工具服务于流程，不要为了工具而工具。出行骑行须知材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。厨房优先级要点把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。厨房步骤方法