入夏睡眠入门（0714）

定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。卧室备忘注意复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。厨房笔记建议写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。晚间步行建议检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。书房归档须知复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。户外清单策略写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。亲子计划方法先把范围收小，再谈效率。阳台模板原则定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。校园清洁原则留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。