周末公共空间提醒（0008）

同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。早晨专注原则留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。厨房对照原则检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。晚间笔记误区先把范围收小，再谈效率。阳台复盘心得把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。家庭笔记常识留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。晚间流程须知