周末时间管理清单（0151）

目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。书房节奏原则留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。周末运动须知执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。书房标签入门先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。工作日标签注意中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。差旅对照建议把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。户外沟通建议