年终写作节奏（0684）

先把范围收小，再谈效率。周末饮食原则多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。通勤沟通心得遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。数字流程误区定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。个人复盘策略先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。安全骑行须知检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。校园作息禁忌