工具服务于流程,不要为了工具而工具。
通勤习惯要点对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
厨房密码建议不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
季节工具策略把常用物放到顺手的位置,减少每次启动的摩擦。
数字习惯注意对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
阳台习惯策略不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
数字休息经验同一方法对不同人效果不同,两周微调一次即可。
数字保鲜技巧记录日期和完成情况,回看比凭感觉准。
个人作息禁忌执行时只盯当下这一步,完成再看下一步。