记录日期和完成情况,回看比凭感觉准。
社区饮食原则可以从「今天能完成的最小动作」开始:打开文档、列出三行要点、或只整理一个抽屉。
书房节奏原则完成后打勾,比空喊目标更有反馈。
通勤饮食经验若连续三天完不成,说明动作仍然偏大,再拆一半。
周末对照方法执行时只盯当下这一步,完成再看下一步。
办公备忘经验通勤或等待的碎片时间,适合做「只读不写」的任务:回顾清单、标优先级、删掉过期项。
晚间降噪原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
户外运动经验记录日期和完成情况,回看比凭感觉准。
书房归档须知