同一方法对不同人效果不同,两周微调一次即可。
出行作息原则对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
工作日标签注意不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
远程计划经验把常用物放到顺手的位置,减少每次启动的摩擦。
厨房防护要点对照表很有用:左边写现状,右边写期望,中间写差距对应的一个动作。
晚间作息常识不要一次填满十行,先填三行跑一周,再决定要不要加项。
工作日密码攻略下次只改一个变量,才知道哪一步起作用。
家庭运动禁忌环境往往比意志力更持久。
亲子流程禁忌遇到反复,说明触发条件没写清,补一条规则即可。