入冬户外饮食误区

入冬在户外处理饮食时，可按「误区」来看。提醒把目标写清楚，比临时起意更容易坚持到一周以上。提醒把提醒放在已有习惯后面，比单独定闹钟更不容易忘。综合与饮食相关的准备越简单越好，复杂流程很难重复。简报下次只改一个变量，才知道到底是哪一步起了作用。周刊